文玩鉴赏网健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，有木制的，石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。当下最热的健身球有以下几种：沉香健身球、紫檀健身球、黄花梨健身球、绿檀健身球、核桃等几种。玩健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。个人认为老年人健身球选木质类的比较好，不需要戴手套，冬天不会冷。这种寓玩于乐而且有益身心健康的运动，何乐而不为呢？
沉香木健身球
黄皮文玩核桃图片
龙纹文玩核桃图片
那玩健身球对身体有什么好处呢？
1）首先玩健身球有益于指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
2）通过玩健身球，可刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。
3）手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。
4）除以上常规的益处外，玩不同材质的健身球对人体的益处也各不相同：
在中国民族医学中，沉香是一味珍贵和价值不菲的药料，它能活血，降气，温中，暖肾。玩沉香健身球可理气开窍，镇邪化煞，趋吉避凶，其气善神喜近而恶鬼远离；定魄安魂，是唯一能通三界的香气。
小叶紫檀享有“帝王之木”的美誉，长期盘玩小叶紫檀健身球，有安神、镇痛、舒筋活血、消炎止痛等功效。对于黄花梨，民间也流传着一种俗语：烧之辟邪，用者长寿。 在上世纪七八十年代，海南黄花梨其用处就是做药材，研末内服能治怒气伤肝吐血，用代中药“郁金”效果非常好。还可以医治上部瘀血停积胸膈，骨按之痛，或并胁肋痛。因此，盘玩儿黄花梨健身球，对于高血压的人士会有一定的辅助治疗效果。
总之，盘玩健身球对于人体是非常有益的，既有益健康，又修身养性。如果送老人金银珠宝，不如送一对健身球，这等于是送健康哦！
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