标签：睡眠

晚上点沉香睡觉有害吗？恰恰相反，沉香对睡眠有极大的好处，能够帮助失眠的人促进入睡，也能提高睡眠质量，令身体和大脑得到充分的放松和休息。香燃烧之前并没有太浓烈的香味，不过在熏烧时就会释放所有香味，使紧张的情绪放松，辅助入眠。所以晚上睡觉之前点...

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　　初学坐禅的第一步，一般要先学会调五事。所以，我自己在教人进行禅修的时候，最常用的就是教人调五事，所谓调饮食、调睡眠、调心、调身、调息。禅修实际上就是调整自己，要让自己的身心安住下来，要让自己的身心听话，听自己的使唤。在禅修之前，首先要调...

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